Четверг, 24.05.2018, 01:42
Сайт учителя начальных классов Шумской Натальи Николаевны
Главная | Регистрация | Вход Приветствую Вас Гость | RSS
Меню сайта
Категории раздела
Работы моих учеников [6]
Здесь собраны работы моих учеников выполненные под моим руководством
В помощь родителям [1]
Здесь собрана информация полезная родителям
Мои файлы [41]
Статистика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0
Главная » Файлы » Мои файлы

Конспект урока по физической культуре в 3 классе. Тема: Совершенствование техники ловли и передачи мяча изученными способами. «Стрейчинг»
[ Скачать с сервера (33.0Kb) ] 02.07.2012, 19:16

Открытый урок по физической культуре в 3 классе.
Тема: Совершенствование техники ловли и передачи мяча изученными способами. «Стрейчинг» Игра «11-отбрось»

Цели: совершенствовать технику ловли и передачи мяча изученными способами,                                         познакомить с новым комплексом общеразвивающих упражнений – «Стрейчингом», совершенствовать технику выполнения строевых упражнений,

формировать навык ходьбы, бега;

развивать силу рук, координацию движения, глазомер и чувство расстояния,

совершенствовать гибкость и подвижность в суставах,

тренировать мышечно-связочный аппарат,

развивать внимание.

 

                                                  Ход урока.

1.Подготовительная часть.

-построение

-сообщение темы и цели урока

-сорсершенствование техники выполнения строевых упражнений:

           Расчёт на 1-2

           Построение в 2 шеренги

Направо, налево, кругом

Построение в 1 шеренгу

Расчёт на 1-2-3

Построение в 3 шеренги

Построение в 1 шеренгу

Повороты

-Формирование навыка ходьбы на носочках, пяточках, внешней, внутренней стороны стопы.

-формирование навыка бега (10 минут)

-Разучивание ОРУ «Стрейчинг»

Стрейчинг – это специально  разработанная система упражнений, направленных на совершенствование гибкости и подвижности в суставах, тренировку мышечно-связочного аппарата. Стрейчинг – это метод фиксированной растяжки. С помощью очень медленных и плавных движений (сгибаний и разгибаний), направленных  на растягивание той и иной группы мышц, принимается и удерживается в течение некоторого времени определённая поза. Стрейчинговые упражнения помогают расслаблять мышцы с помощью растяжки.

1)      и.п. - о.с.

1-2 медленно поднять подбородок вверх, задержались несколько секунд 3-4,5-6,

7-8-и.п.

 

2)и.п. – о.с.

1-2 положить голову на плечо

3-4, 5-6 задержались

7-8 – и.п.

 

3)и.п. – о.с.

1-2 обняли себя за плечи

3-4,5-6 задержались

7-8 – и.п.

 

4) и.п.- о.с.

1-2-3 медленно подняли левую ногу до уровня пояса, обхватили руками

4-5-6задержались

7-8 и.п.

 

5)тоже с правой ноги

    

       6)и.п.- стойка ноги шире плеч, спина прямая, живот втянут

        1-2-3 обе колени повернули внутрь, задержались

         4 и.п.

       7)и.п. – о.с.

          1-2-3 наклон вперёд, обняли колени, задержались

           4 и.п.

Сели, спинку прямо держим

Гордо голову подняли.

На носочках взгляд задержим

И в наклона поиграем.

        8)Сели на пол на коврик.

           И.п. сидя на полу, руки, на поясе

           1-2-3 наклон вперед, коснулись носочков ног, задержались.

           4 и.п.

          9) и.п. лежа на спине, ноги прямые, руки вдоль туловища

           1-2-3 подняли согнутые в колено ноги к груди, задержались

            4 и.п.

2. Основная часть.

1) Совершенствование техники ловли и передачи мяча

-перестроение

-бросить мяч в пол и поймать

- бросить мяч вверх и поймать

 - бросить мяч в стену и поймать

- бросить мяч в стену, дать ему упасть на пол и после отскока поймать

-тоже стоя спиной

- передача мяча в шеренге

        Над головой

        Между ног

        Справа

         Слева

2)      Игра «11 – отбрось»

– повторение правил игры

-игра

3.Подведение итогов

-Что нового вы узнали на уроке?

-Что такое Стрейчинг?

-оценки

-Организация на перемену.

 



 

Категория: Мои файлы | Добавил: HATASHA
Просмотров: 900 | Загрузок: 149 | Комментарии: 1 | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Имя *:
Email *:
Код *:
Вход на сайт
Поиск
Друзья сайта
Copyright MyCorp © 2018
Сделать бесплатный сайт с uCoz